هیچ راهی برای جلوگیری از پسوریازیس وجود ندارد. اما می توانید برای بهبود علائم و کاهش حملات پسوریازیس چند مرحله انجام دهید. برای این منظور ، شناختن عواملی که علائم پسوریازیس را تحریک می کنند و پرهیز از آنها بسیار مهم است.
در اینجا آنچه می توانید برای کنترل و جلوگیری از تشدید بیماری پسوریازیس انجام دهید:
از پوست خود مراقبت کنید
علائم پسوریازیس هنگام خشک شدن پوست بدتر می شود ، بنابراین باید آن را با مرطوب کننده ها و لوسیون ها مرطوب نگه دارید.
اگر مدت طولانی در معرض آفتاب هستید از ضد آفتاب استفاده کنید. نور خورشید تأثیر مثبتی بر پسوریازیس دارد ، اما قرار گرفتن در معرض طولانی مدت می تواند باعث بدتر شدن علائم شود.
اگر پسوریازیس روی پوست سر دارید ، از یک کرم یا شامپوی موضعی با قیر استفاده کنید.
از خراش و بریدگی پوست خودداری کنید
افراد مبتلا به پسوریازیس باید از پوست خود در برابر آسیب محافظت کنند. آسیب به پوست می تواند شرایطی به نام پدیده کوبنر ایجاد کند - ضایعه جدیدی در محل آسیب دیده می شود. به همین دلیل در هنگام اصلاح باید مراقب باشید ، از طب سوزنی ، خال کوبی ، پوشیدن لباس تنگ خودداری کنید و از گزش حشرات ، آفتاب سوختگی محافظت کنید. اگر خارش دارید ، سعی نکنید پوست خود را خراشیده کنید ، زیرا این امر می تواند منجر به ضایعات اضافی پسوریازیس شود.
از هوای خشک و سرد خودداری کنید
آب و هوا می تواند تأثیر زیادی در پسوریازیس داشته باشد. برای بسیاری از افراد ، هوای سرد علائم را بدتر می کند. این به این دلیل است که با سرد شدن هوا رطوبت هوا کاهش یافته و پوست خشک می شود. در ماه های خشک و زمستانی ، درمان نرم کننده کمک زیادی می کند.
از مصرف برخی داروها خودداری کنید
داروهایی که باعث بدتر شدن علائم پسوریازیس می شوند عبارتند از: لیتیوم ، بتا بلاکرها ، برخی از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی ، داروهای ضد مالاریا و سایر داروها.
اگر بعد از مصرف داروی جدید حالتان بدتر شد ، با پزشک خود صحبت کنید.
از عفونت جلوگیری کنید
شناخته شده است که عفونت (به عنوان مثال تنفسی ، گوش) می تواند ظاهر پسوریازیس را تحریک کند. به عنوان مثال ، عفونت گلو استرپتوکوکی ، با پسوریازیس گوتات (قطره ای) در کودکان ارتباط دارد.
از استرس دوری کنید
همیشه جلوگیری از استرس امکان پذیر نیست. هرگونه تغییر ناگهانی در زندگی ، مانند از دست دادن یکی از عزیزان ، تغییر در کار ، با تشدید پسوریازیس همراه است. برای کاهش اضطراب ، می توانید برخی از روش های آرام سازی مانند مدیتیشن یا یوگا را امتحان کنید.
ورزش کنید ، غذای سالم بخورید و وزن طبیعی بدن را حفظ کنید
به نظر می رسد چاقی یا اضافه وزن علائم پسوریازیس را بدتر می کند. به همین دلیل مهم است که از طریق ورزش منظم و رژیم غذایی سالم وزن خود را کنترل کنید.
سعی کنید مصرف سیگار و الکل را تا حد ممکن محدود کنید تا از بدتر شدن پسوریازیس جلوگیری کنید.
از اینکه زمان ارزشمندتان را به مطالعه این مطلب از سایت همسر تایم اختصاص دادید، بی نهایت سپاسگزاریم
هیچ راهی برای جلوگیری از پسوریازیس وجود ندارد. اما می توانید برای بهبود علائم و کاهش حملات پسوریازیس چند مرحله انجام دهید. برای این منظور ، شناختن عواملی که علائم پسوریازیس را تحریک می کنند و پرهیز از آنها بسیار مهم است.
در اینجا آنچه می توانید برای کنترل و جلوگیری از تشدید بیماری پسوریازیس انجام دهید:
از پوست خود مراقبت کنید
علائم پسوریازیس هنگام خشک شدن پوست بدتر می شود ، بنابراین باید آن را با مرطوب کننده ها و لوسیون ها مرطوب نگه دارید.
اگر مدت طولانی در معرض آفتاب هستید از ضد آفتاب استفاده کنید. نور خورشید تأثیر مثبتی بر پسوریازیس دارد ، اما قرار گرفتن در معرض طولانی مدت می تواند باعث بدتر شدن علائم شود.
اگر پسوریازیس روی پوست سر دارید ، از یک کرم یا شامپوی موضعی با قیر استفاده کنید.
از خراش و بریدگی پوست خودداری کنید
افراد مبتلا به پسوریازیس باید از پوست خود در برابر آسیب محافظت کنند. آسیب به پوست می تواند شرایطی به نام پدیده کوبنر ایجاد کند - ضایعه جدیدی در محل آسیب دیده می شود. به همین دلیل در هنگام اصلاح باید مراقب باشید ، از طب سوزنی ، خال کوبی ، پوشیدن لباس تنگ خودداری کنید و از گزش حشرات ، آفتاب سوختگی محافظت کنید. اگر خارش دارید ، سعی نکنید پوست خود را خراشیده کنید ، زیرا این امر می تواند منجر به ضایعات اضافی پسوریازیس شود.
از هوای خشک و سرد خودداری کنید
آب و هوا می تواند تأثیر زیادی در پسوریازیس داشته باشد. برای بسیاری از افراد ، هوای سرد علائم را بدتر می کند. این به این دلیل است که با سرد شدن هوا رطوبت هوا کاهش یافته و پوست خشک می شود. در ماه های خشک و زمستانی ، درمان نرم کننده کمک زیادی می کند.
از مصرف برخی داروها خودداری کنید
داروهایی که باعث بدتر شدن علائم پسوریازیس می شوند عبارتند از: لیتیوم ، بتا بلاکرها ، برخی از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی ، داروهای ضد مالاریا و سایر داروها.
اگر بعد از مصرف داروی جدید حالتان بدتر شد ، با پزشک خود صحبت کنید.
از عفونت جلوگیری کنید
شناخته شده است که عفونت (به عنوان مثال تنفسی ، گوش) می تواند ظاهر پسوریازیس را تحریک کند. به عنوان مثال ، عفونت گلو استرپتوکوکی ، با پسوریازیس گوتات (قطره ای) در کودکان ارتباط دارد.
از استرس دوری کنید
همیشه جلوگیری از استرس امکان پذیر نیست. هرگونه تغییر ناگهانی در زندگی ، مانند از دست دادن یکی از عزیزان ، تغییر در کار ، با تشدید پسوریازیس همراه است. برای کاهش اضطراب ، می توانید برخی از روش های آرام سازی مانند مدیتیشن یا یوگا را امتحان کنید.
ورزش کنید ، غذای سالم بخورید و وزن طبیعی بدن را حفظ کنید
به نظر می رسد چاقی یا اضافه وزن علائم پسوریازیس را بدتر می کند. به همین دلیل مهم است که از طریق ورزش منظم و رژیم غذایی سالم وزن خود را کنترل کنید.
سعی کنید مصرف سیگار و الکل را تا حد ممکن محدود کنید تا از بدتر شدن پسوریازیس جلوگیری کنید.
از اینکه زمان ارزشمندتان را به مطالعه این مطلب از سایت همسر تایم اختصاص دادید، بی نهایت سپاسگزاریم
برای خرید کاندوم چه بگوییم ؟